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数あるヨガ本のなかでも秀逸

ヨガ歴４年めで、スクールに週１回、自力ヨガは毎朝３０分〜１時間程度、 がんばっています。

本やDVDもそれなりの数を持っていますが、この本は、内容がとても濃いです。
たいていは、ヨガの方法が写真でデーンとあって、ポーズ名とその効果だけ
書いてあることが多いのですが、この本は、それにプラスして、ヨガの
ポーズの意味、精神性がきちんと説明されているように思います。

ヨガを続けることができるのは、ヨガなら、身体と精神力の両方を
きたえることができて、そのことをとても楽しいと感じているからでしょう。

この本では、そんな心理を納得がいくように言葉で
説明してくれていたので、おすすめできます。

作者の藤田かおりさんの本は、数年前に話題になった「骨格美人ヨガ」と
「くびれ美人ヨガ」も持っています。この「やせヨガ」を読んで、
藤田さんのスクールに通いたい、と、友人と話していました。
でも、通うには、大阪はあまりに遠いです…。東京にもスタジオが
開設されることを願っています。

ヨガ

ヨガに興味があり、みなさんのレビューにも惹かれて購入しました。
可愛らしい挿絵とカラー写真で分かりやすく説明されています。

私の体が硬すぎるのか、満足に動けず、全く個人的な理由で☆３つです。

正しい姿勢が大切ということは大変参考になりました。

脂肪に支配されたぶよぶよバディをひきしめる

ワタシの悩みは、脂肪だらけの腹まわりとふとももと、背中のぜい肉。つまり、全身。
ぶよぶよに支配されたカラダを少しはなんとかしたい、せめてひきしめたい、と思って
いたところに見つけたのがこの本です。

ちょうど、「ぶよぶよバディの原因は猫背と骨盤くずれだ」と書いてあり、自分の体型
からして、まさにそうだと直感。
そして、”天使の羽ヨガ”と”やせヨガ”を３日坊主にならず、現在、１０日ほど続いてい
ます。即効で肩こりが癒されるのがいい感じ。
とにかく、今度こそは、３ヶ月継続実行を目指します！！

文庫サイズなのに内容はしっかり！！

電車の中で読める文庫本を探していたときに、
表紙に惹かれて購入しました。
カラーの写真付きなので、わかりやすかったです。

毎日続けやすい内容で、電車の中や椅子に座りながらできるものもあり、
平日と休日でいろいろ組み合わせながら実践しています＾＾

毎日やっていると、最初うまく出来なかったポーズが段々うまく出来るようになり
楽しみながら続けています。

「顔やせヨガ」と「ながらヨガ」にはまりました

カラダ年齢チェックというのが７種ほどあり、わたしの場合、そのうち３つは「実年齢+５歳」。さらに猫背度数判定も同様で、上半身がダメ〜というのがわかりました……。

けんこう骨をきたえて姿勢美人になる、という発想が新鮮でした。
「しめヨガ」と、「顔やせヨガ」のキャット逆手のポーズにはまっています。
毎朝起きぬけにこれをすると、ぼーっとした頭と肩こりがとれていく感じ。

通勤途中のプチヨガは、テレビを見ながらや家事の合間など、
ちょっとした時間でもできてお手軽＆効果的なのがいいです。