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初心者にはもってこい!分かりやすいです◎

ホットヨガに通っていますが、自宅でもやりたくてヨガの本を探しました。検索したら上位にあり、さらにレビューも分かりやすく、先生の優しい言葉にやる気もUPとあり購入しました!まさにその通り。初心者の方でも無理なくスタートできます。分かりやすいです!初心者、慣れた方それぞれのモデルさんがDVDでやっているので、かなり分かりやすくて簡単にヨガができます。ちなみにDVDだけで十分ってほど良くできた内容です!先生のアドバイスも抜群ですし、リラックスしながらヨガできてお気に入りです。ただ、ヨガに慣れている方にはちょっと易しい内容かもしれません…とにかくヨガを始めたい方にはオススメの一冊です(*^o^*)/‾

プレゼントしたら喜ばれました

多忙で体調を崩しがちな妹に以前からヨガをすすめていたのですが、いまいちやる気が起きないよう。初心者でも解りやすい教材がないかと探していて本書を見つけました。ヨガマットとセットでプレゼントしたらとても喜ばれました。それ以来、時間を見つけてヨガしてるみたいで、最近はとても調子が良さそうです。いちいち本を開いてポーズを確認しなくても、DVDを見ながら流して出来るのも良いのかもしれませんね。

疲れ果ててどうしようもない人におすすめします。

精神的に疲れ果てて動く気力さえない、という気分の時期、 2ヶ月程、このDVDでヨガをやりました。 泳いだり走ったりすればリフレッシュするのは分かってますが、 そんな元気さえない人におすすめします。

頭の中であれこれ考えてみても、ブルーな気持ちは全然前向きに
ならないけれども、体を動かしてみて筋肉が伸びる心地よさを
感じていると、いやなことを忘れてリフレッシュできます。

体の刺激が心を癒していくのだということを
しみじみと感じた１冊です。
これがなければ、私はどこまでも深いどん底に落ち込んでいた
のだろうと思います。

本当にこのDVDにして良かった！

1年半くらい地元のヨガ教室に通っていたのですが忙しくて行けなくなり、どうしてもまたヨガがやりたくなって、ここで評判の良かったこのDVDを買ったのですが、本当にこれにして良かった！！そばに先生がいてくれるみたいだし、本もすごく親切！お薦めは全部通しでやることなのですが、私は時間のない時には
呼吸法・準備運動・メインポーズ１・休憩のワンセット（か、メインポーズ２のワンセット）でやっています。これだと30分くらいで、寝る前でもできるので重宝しています♪
今のところこんな感じで1日おき、週3くらいやってますが、翌朝の目覚めの気持ち良さ！時間がある限り、毎日やりたくなりますね…。

分りやすい！

購入して正解でした!!　ヨーガ初心者にうってつけだと思います！

DVDには呼吸法、準備運動、瞑想まで収録されています。
ポーズに関しては気をつけるべきところや間違えやすいところも先生がしっかり指導してくれます。他の方も仰っているように、まるでレッスンを受けているよう！
DVDが分りやすいので、本をチラチラ見ながらポーズをとる必要がありません。
初めてヨーガに挑戦した家族もすぐに夢中になりました。

全部通して行うには時間がかかりますが、その分とてもリラックスできます。
本は体の悩み別にポーズが紹介されているので、自分に必要なポーズがすぐに分かります。時間がないときなどは重宝します。

価格も良心的で、初めてヨーガに挑戦しようとしている人には本当にオススメできる本です。