ヨガのDVD、音楽、本アマゾン通販ショップ

オススメです！

マタニティヨガの教材はたくさんありますが、こちらを購入して大正解でした！ 体がほぐれ、気持ちが休まり、とても快適な妊婦生活を送っています。 購入する前は、他の教材より少し高いかな？と思ったのですが、他の教材は本を見ながらDVDが補助教材になっているのが多かったのに対し、こちらは本を全く使わずDVDだけで行えるのが魅力です。 まるでマタニティヨガの教室に通っているような気分になります。 104分とボリュームのある内容ですが、私はその中で、1日に30分程度好きなメニューを選んで行っています。 現在、切迫早産で自宅療養中のため、そんな今は「呼吸法」や「赤ちゃんと一緒にメディテーション（瞑想）」など、体に負担のかからないメニューを選んで行っています。 こんなふうに自分の体調に合わせてメニューを組んでみるのもオススメですよ！