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まさに大事典！！

他のレビューを書いていらっしゃる方々と全く同じ意見です。 ヨガを全く知らない人でも、１つ１つのポーズが丁寧に学べます。 ただ、日々おこなうプログラムなどはないので、しいていえば教科書のようなものです。練習問題集みたいなものは、他に必要です。

最高です

ひとつひとつの動きが丁寧に表現されているので、動作と共に名称も覚えられて一挙両得です。

目からウロコ！こんなDVDを待っていた！！

本当にこれ１枚で初めてヨガのポーズが理解できました。 いままで、どれを買っても自分には難しかったけど、 ポーズ全体を５つの体系に分け、１つ１つのポーズが 体のどこにどういう効果を発揮するのかを教えてくれます。 目からウロコでした！

とてもよいです！！！！

本場のヨガをわかりやすく教えてくれます！！わかりやすく、５つの形態に分類されていて、 ヨガの紛らわしさを解消。 基本の動きから、丁寧におしえてくれるので、初心者にも最適です！ ヨガの歴史も、学べちゃいます！！

わかりやすい!

さすがテレビ局が作ったDVDですよね!出演している人も一流だし、何よりもすごくわかりやすい!今まで、いろんなヨガのDVDを参考にしてきましたが、これなら分かりやすくて続けられそうです!ヨガ初心者にも入りやすい内容ですが、もちろん私みたいなヨガフリークにもオススメです。ヨガの基本が、この一枚に詰まっています。