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バンド効果バツグン☆

行ったんです！ルイーズさんが来日して新宿でおこなわれた体験レッスン☆ すごく気さくでナチュラルな美人さんでした。英語ができなくてあまりお話できず残念！ レッスンでバンドを使ったのですが、「これはいい！」って実感してあらためてＤＶＤで実践してみました。 ダンベルなどのウェイトは重くて持つのが好きじゃなかったけど、バンドならそんな心配もないし、負荷も長さで自由に調節できるのでいいですね。 あとチューブと違って幅があるので、背中に回しても痛くないし、足にかけて使うにも楽です。実はこんなにいろいろ使えるんだなーってわかって、本当に感謝です☆

実際、最初のウォームアップだけでも十分効きました！
ほんの少しバンドで負荷をかけてあげるだけで、今まで効いてるんだかよくわかんなかった二の腕も”おー引き締まってる気がする！”と実感☆
腹筋のときは足にバンドをかけることで、ロールダウン＆アップが助けられていつもより無理なくできたし、キープするのも適度な支えになって楽でもあり、逆に引き戻される力に抵抗する分しっかりお腹も使えて、かなり下腹にも効きました。
そしてなんといってもストレッチ！　自分ではある程度のところまでしかできないけど、バンドを使うことでいつもよりもしっかり伸ばせるんですよね。

バンドを使うだけで、いつものヨガやピラティスがさらに充実しますよ！　体に意識が向けやすいし、負荷がある分、支える体をもっと強くしないと！って集中できるし、バンドを使ったものってほかにないんで、これは本当にお勧めです！

お勧めといえば、瞑想もいいですね。いっぱい動いたあとは心も体もリラックス………
至福のひとときです。しかもリードしているのがルイーズさんの娘さんで超美人！　これもヨガラティス効果なんですかねー。