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お薦めです

全くヨガ経験の無い実家の母に（50代後半） 絶対いいから！って事で、無理矢理この本とDVDを送りつけました。 当初、興味も無いし身体も思うように動かないから…と気乗りしない所を とりあえず一週間だけでも試して欲しいと懇願し 頑張ってもらった所、見事にハマって現在2ヶ月目です。 これをやらないと身体がスッキリしないんだとか。 DVDは呼吸法を始め、 1週間1サークル、全4週でテップアップできる様に構成されています。 各週ごとに「お薦めコース」があり、量的にも丁度いい様で HIKARUさんのやさしい声にも癒されるそうです。 最初、開こうともしなかった本の方も今や付箋が付いてます。 本もフルカラーで写真が多く、綺麗なレイアウトでとても読みやすい。 驚く事に、頑固な便秘が治ってきたと、感謝のメールが届きました。 始めた時が吉日、と本にもありましたが正にその通りだと思います。 いい本です。

いやされます

毎日がんばっています。 さぼりそうになるのですが、HIKARUさんの声がとても魅力的で、 声にいやされるので、やろうという気になります。 映像もきれいで、お買い得な感じ。 かなりおすすめです。

アンチエイジング効果アリ！

1日10分で10才若返る、アンチエイジングヨガというコピーにひかれて購入。 4週間プログラムで、週ごとにステップアップしていくのですが、解説も分かりやすくて、ヨガ初心者の私でも無理なく続いています。 寝る前にこの10分ヨガをするのが日課になり、既に4週目に突入しましたが、 気になる下半身が引き締まってきて、お肌にもハリが出てきたような気が。 友達にも「最近痩せた？」と聞かれました。 何より、このヨガを始めてから体調が良くなり、夜もぐっすり眠れるように なりました。 著者のHIKARUさんはモデル出身だけあって、スタイル抜群。 私も彼女のようなスタイルを目指して頑張ります。