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アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ (地球丸からだブックス)
価格:￥ 1,500
上馬場 和夫(著),西川 眞知子(著)
おすすめ度
上馬場 和夫(著),西川 眞知子(著)
おすすめ度
基本が押さえられて読みやすい☆
絵や図も豊富で、初心者にお勧め。読みやすい。
インド医学の歴史などもわかって、よかった。
一番わかりやすかったです
アーユルヴェーダについて知りたくていろんな本を見比べましたが、あまりピンとくるものがないな
と思ってた矢先にこの本に出会いました。
はじめにドーシャチェックというのがあってまずは自分の体質をチェックすることから
入っていくので学びやすいです。
アーユルヴェーダー的な生活リズム、食生活、セルフケアなども具体的なことがかかれてあるので
とても助かります。
長く愛用できる大切な一冊です。ヨーガをしてる人には特におすすめ！！！
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