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一つの教科書になりうる内容の濃さです

タイトル通り、マットワークのみに絞られたテキストで、「習熟したい人」にお勧めの1冊だと思います。 前半部分では、ピラティスを行う上で必要な知識が、多くの図や写真と共に分かりやすく記述されています。（ただ、体に関する専門的な知識が全くない方にとっては、少し用語が難しいと感じられるかもしれません） 後半でも多くの写真と図を用いて、基本的なエクササイズが分かりやすく丁寧な説明と共に記載されています。 一つのピラティスの教科書になりうるくらいの質とボリュームがありますので、一般の方よりは、インストラクターの方や本当に詳しく学びたい方向けだと感じました。 私はインストラクターをしていますが、改めて勉強になる部分も多く、実際に指導を行っている方にとっては、一度目を通す価値があると思います。