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これ読んで、ヨガスタジオへ！

アシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズの流れがわかりやすく説明されています。 ヨガを習い始めて、半年くらいでこの本を見ました。 ヨガスタジオでの練習が、この部分のポーズだったのかー、とか、このポーズの簡単Ver.かー、とか実感。これ読んだ後スタジオに行ったら、ちょっと充実した気分でした。 もちろん家で練習する時も参考にしてます。

アシュタンガヨーガをやっている人、やろうと思っている人に

今回はアシュタンガヨーガを体系だてて説明してあり、非常にためになりました。家でおさらいして実践するのにもポーズの流れが詳しく載っていて、見ているだけでも楽しいです。最初の方の。海辺でのアーサナの写真、キレイでした。