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ゆったりできます。

先生の解説が早口じゃなく、良い感じです。 私は体が固いので、お手本のように出来ないポーズも あるのですが、簡易のポーズも、本だけじゃなく ＤＶＤ上で、やってくれるのがよかったです。 本も、すごくわかりやすいので、他のＤＶＤで、解説が 弱い部分を、この本で、確認したりしてます。 ＤＶＤが、もう少し長かったら、星５つです。

子供と一緒にライオンのポーズ

私が本来やりたかった体の筋肉や筋を伸ばす
簡単なストレッチが多数載っていて、
運動も激しくないので、子供から年寄りまで
できる基本的なヨーガのポーズが練習でき
私には一番あっている感じがします。
ＤＶＤを視ながら練習できてコストパフォーマンス
も高くお勧めの本です。
ＤＶＤのモデルをしている女性も好感が
持てる感じで、舌を出して目を寄せるライオン
のポーズなんかは、楽しく、子供と一緒に
やっています。
おしむらくはＤＶＤが６０分なので
ヨーガのポーズは覚えられるけれど
一つ一つのヨーガのポーズをじっくり練習
する時間がなくＤＶＤが進んでしまうことです。