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今からヨガを始めたい人に最適

　この本は、僕が初めてヨガに触れた思い出の本です。　収録されているポーズは、DVDをみて、マネをするのに難しいものは含まれていません（ただし、太陽礼拝A・Bは慣れてから挑戦した方がいいと思います）。運動不足の人は、体を伸ばすのが気持ちいいと感じるでしょうし、ダイエットのためにヨガを始めたい人は、気になる体の部位にきっちり効いているのを実感します。そして、肩こりに悩まされている人は、肩こりに即効性があるのを感じます。 　フィットネスクラブやヨガ教室に行ってみようかと迷っている人は、この本で予習をしていけば、教室でおいてけぼりと感じることはまずありません。自信をもってオススメできる一冊です。

ここちよくリラックス

私は、本を読みながらヨガをするというよりも、最初はDVDを見ながら自分にあったメニューをみつけてやり始めました。そして、ひとつひとつのポーズの大切なポイントを後から本の方でチェックしています。 何よりも気に入っているのが、岡本佳保里さんの声と水辺のロケーションです。彼女の澄んだ声は、大変にここちよく、日常のストレスを忘れさせてくれます。時間にしてたったの１分あれば、１ポーズから身につけていくことができるので忙しい方にもおすすめです。

シンプルで良いです

紹介されているポーズが多すぎず少なすぎずで、ちょうど良いです はじめのストレッチ・２通りの太陽礼拝・美しくなるためのポーズ 健康のためのポーズ　に分かれています

特に難しいポーズはなく、ヨガ初心者の私が知っている代表的な
ポーズがほとんどで、何冊かＤＶＤ付きヨガ本を持っていますが
ポーズの種類を欲張りすぎていないので、長く続けられそうです

呼吸の仕方もきちんと教えてくれます
ポーズのポイントとなる部分の説明もその都度してくれるので
注意しながらポーズをとることが出来ます

撮影場所はスタジオの他、バックに海？が広がるデッキの上とで
全体を通してゆったりとした印象を受けます