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クンダリーニヨガをはじめてまもないので、
家でひとりで実践するときに、とても役立っています。
すでにクンダリーニヨガをご存知の方に、おすすめです。

また、これから出会われる方にも、
クンダリーニヨガがどんなものなのか、
理解するのを助けてくれると思います。