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不眠、肩コリが治りました

最近ひどい不眠に悩まされていました。「やはり呼吸法をやるのが一番かな」と思い瞑想呼吸法を実践したところ、すぐに不眠が解消されました。肩のこりをとるストレッチも1日に数回行っただけで慢性かつ緊張でガチガチになった肩がすぐにほぐれて驚きました。私は呼吸法の経験が以前にあったからか瞑想呼吸法に馴染むのが早かったです。初めて呼吸法を体験される方でも、「寝ながら呼吸法」などですぐに慣れてゆかれると思います。今まで様々な事を試してきましたがこれほど早く効果を実感したのは初めてです。

初めてすぐに効果が出る！

あがり症に、丹田呼吸法が良いとの事で、購入しました。半信半疑でしたが、ちょっとだけ試してみると、心臓のドキドキが、すぐ治まった。すごい！文章も読みやすく、実践編もわかりやすい。ただ僕はすぐに丹田を凹ますことが出来たので、楽だっただけで、難しい人ももしかしたらいるかもしれない。だけど、努力すればなんとかなる。僕も続けられるようこれからもがんばりたいです。