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かなりいいです

ヨガ初心者ですが　ＤＶＤに従って　真似してみると　かなりの効果が。 食事にも気をつけましたが　このヨガのおかげで　１０ｋｇ近く（４ヶ月で）落ちました。 もちろん　健康的に、ですよ！！！　体調いいです。すこぶる。 私はカラダがまだまだかたいのでスクィーズヨガが一番好きです。 他のパワーヨガや　ハリウッドヨガは　まだまだふらつきます。でも　好き。

簡単だから続けられそう！

友人がこのDVDを見ながらスクイーズヨガだけ毎日やってみたら 3ヶ月で10Kgもやせたと言うので思わず購入！ 実際やってみると「え？これだけ？」と物足りないのですが むしろそのぐらいだから毎日続けられる（続けられた）のかもしれません。 同じ宝島ムックの関連商品も買ってみたいです。

ちょうどよい

ヨガのＤＶＤは3枚持っていますが、忙しい私には、このＤＶＤがぴったりで（15分とちょうどやる気になる長さ。おしゃれ。軽めのものからハードなポーズまであり、その日の気分しだいでヨガを選べる）、一番よく使っています。はじめての人はこれをきっかけにヨガにはまるのではないかと思います。ただ、ヨガを極めたいひとには物足りないのではと思います。

初心者には良いです。

呼吸法とか難しいことは考えずに、運動したいナァーという初心者の方にはいいと思います。準備運動、スクイーズヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ、整理体操と５つに分かれていますが、パワー・ヨガは結構きつくて、スクイーズヨガとハリウッドヨガだけ続けています。その２つだけでも汗だくになり、運動不足だった私は結構痩せましたよ♪ただ、どなたか書いていましたが、先生が台詞をとちったり、フラフラしてる(笑)ようなところもあります。

完成度は高くないかも

いくつかＤＶＤ付きのヨガの本を持っているのですが、これはＤＶＤの内容が薄いと思いました。インストラクターは途中でせりふをとちったりしているし、言葉もわかりにくいです。一度ペロッと舌を出したいるように見えるところがあり、ちょっとがっかりしました。ただ、初心者ならこのぐらいがとっかりやすいのかもしれませんね。付属の本はほとんどインタビューで、ヨガの内容は薄いです。