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これぞ本物のヨガ！

この本は深い深いヨガ哲学の世界をわかり易く解説していて、ヨガ的な生活のポイントを教えてくれるので、すっきりと頭が整理される感じです。注意点は、具体的なヨガのアサナ（ポーズ）にはあまり多く触れられていないところ。その種の情報だけを求めている方には別の本がよいでしょう。しかしこの本を読むと、ポーズだけのヨガでは効果がないことが心から理解できます。「こころのヨガ」を読んだあとでアサナを行うことがいいのかもしれません。