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やさしいヨガをはじまるなら

やさしいヨガをはじめるのに、ぴったりな１冊でした。

とてもわかりやすいです

とてもかわいく、わかりやすい本です。これからヨガをやろうとする人にはおすすめ。ポーズもわかりやすい写真がのっています。運動量的にも全部通してやると結構大変・・・。でもダイエットに即効性を求める人には物足りないかも。あくまで美容のためにヨガを、ゆっくり長い間体を整えてダイエットを、というのであればよいと思います。