ヨガのDVD、音楽、本アマゾン通販ショップ

中国伝統の八段錦

第１段錦は予備呼吸のみ行わないで直ぐ入る。 第２段錦の左拳訣（正しくは剣訣）の形が親指と人差し指でつくった後、両手を前で交差し、右の拳訣に移っていく。その際に左右足を開くことも開弓時に同時に行う。 第３、４段錦は楊名時式と同じ。 第５段錦は詳しく分かりやすく説明されているが、後ろへ反る様に旋回している。 第６段錦は前半で旋回しない、古来の型である。 第７段錦は打った後、拳を旋回している。 第８段錦は両足を閉めて拳一つ分の隙間を開けないで立って行う。

なかなか良くできています

八段錦の本やビデオ等いろいろ集めてみましたが、健身気功八段錦が一番良くできていると思いました。古典の図にも比較的忠実ですし、つなぎの部分の動きもきれいにできていて、気に入りました。ただ、本だけでは動きがよくわからないところもあったので、中国のVCDを入手して練習しました。中国国家制定ということで、簡化太極拳という悪い前例があった（膝に良くない等）ので、最初は敬遠していたのですが、八段錦については大丈夫だと思いました。