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元祖ヨガ、初心者でもしっかりやりたい方向けです

ハタヨガやパワーヨガなど多くのヨガ本が出ていますが、 古来よりインドから伝わったヨガで 呼吸法もDVDがついているのでわかりやすいです。 オサレヨガ本と違ってお堅い雰囲気ですが、難しくありません。 また、「中高年の」と書かれていますが、誰でも簡単に勉強できる 基礎的な本でオススメです。 ブームにのったヨガ本とは一線を画す伝統ヨガの本でオススメします。 ☆4つにしたのは、装丁が地味なので....でも、良書ですよ！