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即効性あり！

　広池先生自らが　虚弱体質で体が弱く人並みの生活をおくることがおぼつかなかったのが　ヨガで生まれ変わったというだけあって　広池ヨガは効果があると思います。私のお気に入りは　すきのポーズですが　季節の変わり目にいつもめまいがあったのが　これで改善されました。あと便秘に効くおなかのマッサージは　ダイエットにも即効性があります。しかし　ヨガ教室に通ったことがない人などは　本だけで実践するのはむずかしいと思われますので　ＤＶＤがついているとよいと思います。私個人的には　寝室で寝る前にできるようＣＤがついているとうれしいと思いました。