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ゆるゆるヨガ・・・

表題からはよくある、いわゆる痩せるエクササイズ系の本か？と思わせますが、 本にあるヨガへのメッセージでは、「やっぱりハートだよ！」って事で シェイプアップとしてのヨガではないという思いにはとても共感します。

ただ付属のDVDのポーズはゆるゆるのヨガな感じで、ストレッチ色が強かったです。
全くヨガが初めてでポーズに親しむのに使用するには良いかもしれません。
でも、ある程度ヨガをかじっている人にはこの内容では物足りないでしょう。
初心者用とおもいきや、最後のほうにはシルシャアサナが突如として出てきます。
ナレーションも小林愛さんがされているのですが、このポーズの重要なポイントである
「ヒジを動かさない」という所を「ヒザ」「ヒザ」と何度もおっしゃっていて、
あ〜明らかに「肘」という漢字を読み間違えているなぁ、
どうして指導する本人が間違うのか、スタッフの人もヨガに詳しいだろうに、
なぜ誰も気が付かなかったのか･･･と？？？でした。
あと、レッスンではいいのでしょうけれど、
「後ろ足おろしちゃって〜」みたいな話し言葉があったのが、
こういうDVDではかなり違和感がありました。
導入部でもヨガについて彼女がナレーションしているのですが、
喋り方がクセがあって･･･多分地方出身なのでしょうね。
ナレーション部分はプロに任せるのがよかったな、と思いました。