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ちょっとがっかりしました。

気を出すエクササイズっていうのですごーく期待して買ったけど、結構普通の柔軟体操が載ってたりします。これは体が柔らかい人や、普段から体を動かしている人の方が気が出やすいをいうことなのか！？著者の先生はとても訓練をして気のエキスパートになられたようですが、こういうエクササイズで気が出るようになるっていうのも疑問です。まぁ、一般向けのようなので仕方ないのかもしれませんが・・・。

本当の元氣者になりましょう

気が通りやすくなる体操などをイラスト付き、細かな動き一つ一つの解説付き、で数多く紹介されています。健康な体になることはもちろん、世間の矛盾や虚無感をものともしない気持ちになります。「どれか一つでも毎日継続すればそれだけでも新しい自分が見えてくるのではないか。」そんな風に感じました。私は本書の最初に紹介されていた柔軟体操の基本的なものをやっています。下半身の気の通りが以前に比べれば良くなったように感じています。具体的には、不規則な便通や体の冷えなどがなくなりました。そして、何よりもうれしいのは毎日を充実して過ごすことができている点です。風にあたるだけで生きていることを実感できます。こんな爽快でなつかしい体験の道しるべをしていただいた本書に感謝したいです。

日々使える「氣」の実践書

「氣」に関して記されている本は多くの場合、読者にとって理解できても実際に試そうとすると難しく感じるものがあります。本書は平易な表現、分かりやすい図により「氣」を出すエクササイズを簡単に行うことが出来ます。 年齢を問わず、毎日健康に過ごしたい方へお奨めの一冊です。