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まだ体の堅い方に。

ブームに乗り、昨年からダイエット目的で、ヨガ始めました。とは言っても教室に通える程、時間もお金も余裕が無いので本を何冊か購入しては、ひとり、あーでもない、こーでもないと悪戦苦闘。結果、体が堅いくせに見本通りにしようと無理な体勢を繰り返したせいで腰を悪くする・・・という悪循環でした。恐らく、初心者が手にするようなヨガの本では無かったのでしょう。そんな時、見つけたのが本書。ディ―プな精神性には触れず、シンプルに「痩身」「ストレッチ効果」というエクササイズとしてのヨガに焦点を当て、分りやすく写真付きで解説してくれています。しかも、ヨガの本には案外書かれていない体の堅い人のためのやり方までキチンと書かれているので本書を参考にしてからは、一切、体を痛めなくなりました。ヨガを本格的に知っている方からすると、物足りないかも知れませんが初心者の方、体の堅い方、ヨガの本を買っては自分にはハードルが高すぎた・・・と後悔している方がいたら是非、こちらの本を試してみて下さい。嬉しい価格で、体も心も楽になりますよー。

すぐできそうな感じ

たまたま発見した本ですが、無駄が無いと言うか、やりやすい（とっつきやすい）というか、読者本位で作られているような気がしました。これなら私もちょっとづつはじめられるかな？そう思わせてくれる本です。変な芸能人が出てこないのが、○（まる）