ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販

■ この商品はお取り寄せとなります。 在庫の確認をさせていただいた後に納期をお知らせいたします。 ■商品番号：GNBW-1056■DVD　■76分　■片面1層　■リージョン：2■画面サイズ：スタンダード　■画面アスペクト：4:3■1：日本語／2chステレオ／ドルビーデジタル2：英語／2chステレオ／ドルビーデジタル（販売元）ジェネオン　エンタテインメント伝統的なポーズと最新のポーズを連続した流れで行う上級編。難易度は高めですが、ポーズを持続させる時間と繰り返す回数を自分の到達度で調整し、難易度を軽減できます。ここでもウジャイ呼吸が身体全体のバランスが繰り返し強調されています。バランスを重要視したポーズを中心に、腹部と腰の強化運動が巧みに織り込まれます。ポーズのルーティーンは複雑で長いのですが、そのおかげで、有酸素運動としてエアロビクス並みの負荷を得ることが出来、体脂肪の燃焼に大きな効果があります。