ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販

■2005年10月5日発売■35分×4枚■片面一層／MPEG2／NTSC／COLOR／DOLBY DIGITAL STEREO■日本語（吹き替え・ボイスオーバー）■4：3スタンダードサイズ■日本市場向け◎お申し込み前に必ずお読み下さい◎・商品はお申し込み受付の1〜2週間後にお届けします。詳しくは、当店からお送りするメールでお知らせいたします。初心者のためのやさしいヨガ！『リリアズ!ヨガDVD4枚セット』アメリカのヨガインストラクターパイオニア的存在、リリアズ・フォラン■作品概要アメリカの公共放送PBSで1972年より20年間続いた、最も有名な長寿ヨガテレビ番組のDVDがこの「リリアズ！ヨガ」です。アメリカのヨガインストラクターパイオニア的存在、リリアズ・フォランがレクチャーするこのテレビプログラムは、全米で最も親しまれたヨガハウツープログラムであり、放送終了後、13年を経た2005年からアメリカで再放送が決定している。33年前にヨガを美容、健康のために取り入れたリリアズこそが、現在の全米におけるヨガブームの最大の功労者と言えるかもしれません。ソフト化にあたっては、ヨガを大きく4つのレッスンにわけ、目的別にトレーニングプログラムを作成している。上半身編・下半身編・心機能編・リラクゼーション編というとても身近な目的を設定し、初心者から上級者、経験者まで無理なくヨガのエクササイズを受けることができます。■特徴（誰にでも始められるやさしいヨガプログラム）　全くの未経験者でも、無理なくヨガを始められ、途中で投げ出すことなく最後まで続けられる、とてもやさしいプログラムになっています。現在日本でも流行している、所謂パワーヨガ、ホットヨガといわれるヨガは、ある程度の運動能力（経験）がないと、きついと言われていますが、このリリアズ・ヨガは年齢、性別、経験を問わずヨガを手軽に始められ、体に無理なく最後までエクササイズを続けられるのです。（解りやすい日本語ナレーション）　現役フィットネスインストラクターによる日本語吹き替え（ボイスオーバー）により、オリジナルプログラムの雰囲気を損なうことなく、自然に、解りやすくリリアズ・ヨガのエクササイズを受けられます。（4つに構成された目的別プログラム）　4つの目的別に編集されたプログラムは、自分の目的に合ったエクササイズを可能にしており、4つ全てのエクササイズを実践することにより、より体によいエクササイズを実践することが出来ます。1・上半身編／arms&abs上半身を鍛えると腕と肩がシェイプアップされ、姿勢のみならず、人生観まで変わってきます。このエクササイズでは背中だけでなく、腹筋も鍛えるポーズを加えてあります。さあ、30分のヨガで上半身を美しく、心までも穏やかにしましょう。2・下半身編／legs&buns腹部と足に焦点をしぼった立位のヨガで、足とヒップを美しくエレガントにしましょう！このエクササイズでは動きをハッキリと意識し、正しい呼吸と発生（声）で効果を高めます。さあ、30分のヨガで心や気分を静め、下半身を強化しましょう！3・心機能編／cardio challenge古典的太陽礼拝の12のポーズを使ったこの流れるようなヨガは、耐久性、柔軟性、筋力を増進させ、心肺気管を鍛えてくれます。絶えず惜しげもなく注がれる太陽の恩恵を身に受け、至上の愛で満たされる喜びを感じましょう。さあ、30分のヨガでエネルギーを貯め、心の平穏を生み出しましょう！4・リラクゼーション編／serenity now楽しいポーズとユックリしたリズミカルな呼吸で、心身をリラックスさせ、あなたの内なる声を聞きましょう。ヨガのポーズは精神から雑念を取り除き、集中力を高めてくれます。さあ、30分のヨガで心を穏やかにし、満足いくまで癒されましょう！