ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販

  商品名 ピラティスエクササイズ　for Women（DVD) 種　類 DVD 約65分 NTSC リージョン2（日本国内向け） 製作・著作・販売元 ヒューマックス株式会社 監　修 石川　英明 協力 SCS その他 その他、エクササイズDVD各種ございます。 エクササイズDVDはこちら＞＞       トータルボディバランスを考えたエクササイズプログラム   　ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案された革新的なエクササイズ。もともとはリハビリ用エクササイズとして開発され、ボディ、マインド、スピリッツにバランスよく働きかけ、普通の筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方などを加え、大きな筋肉ではなく、体の深部（インナー・マッスル）から鍛えることで内側からしなやかに体を引き締めます。ただ痩せるためだけでなく健康的な魅力ある女性らしいボディラインをつくるにオススメなエクササイズです！ 現在では、欧米を中心としたセレブや健康的なボディバランスを求める日本の女性にも人気のエクササイズとなっています。   　　　　　　 　↓ このDVDのポイント！ ●ゲーム感覚でエクササイズを楽しく実践！ 　エクササイズの準備から実践、エクササイズが終わると”CLEAR”と表示され、ちょっとした達成感を味わえます。 画面上のインストラクターがポーズを忠実に行うのはもちろんのこと、動きのポイントや注意点などをテロップやCG、ナレーションで詳しく解説してくれるのでエクササイズに入り込みやすい内容になっています。 ●全エクササイズをCGなどで詳しく解説 　収録されている全てのエクササイズをパートごとに紹介しており、肋骨や背骨、呼吸の動きを詳しく、わかりやすく解説してくれます！ ●その日の気分でBGMをセレクト 　その日のやる気や気分でエクササイズの音楽を2パターンセレクトできます。雰囲気を変えることで飽きずにエクササイズを継続することができます。   ●時間やコンディションによってパートが選択可能 ■ウォームアップ 　　 エクササイズ前のウォームアップ！ ■ショートバージョン　　 短い時間で効率的にエクササイズ！　　 毎日忙しくて時間の無い人にはピッタリ。 ■ミドルバージョン 　　ゆっくりと時間をかけてエクササイズを実践。 　　しっかり続けてモテボディをつくります！ ■ロングバージョン 　　ミドルバージョンでももの足りない人やより完璧なボディを求めて 　　いる人にオススメのバージョン。 　　がんばった分だけ美しくなります！ ■その他 　　ピラティスエクササイズをさらに詳しく解説したパートやピラティス 　　を深く知りたい人のためのパートも収録しています。   目的別のオススメ度！！ ダイエット ★★☆☆☆ シェイプアップ ★★★★★ キレイな筋肉 ★★★★★ リラックス ★★★★☆ 体質改善（便秘・冷え性など） ★★★☆☆ ■エクササイズを行う前に・・・・・ ●エクササイズはご自分の体調に合わせて無理なく行いましょう。 ●無理なエクササイズは効果が表れず、ケガにつながる可能性がございます。 ●エクササイズ中はインストラクターの注意点を守って行いましょう。（呼吸・強さ・回数など） ●食後2時間、入浴後30分はエクササイズを控えてください。 ●飲酒時や妊婦の方は行わないでください。 ●エクササイズの効果には個人差がございます。 ●持病をお持ちの方は、医師に相談の上、エクササイズを行ってください。