ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販Top >  dvd >  どんなタイプのヨガ・レッスンでも必要とされる基礎的な動きを学ぶことが出来ます。トータル ヨガ The Flow Series EARTH[初級] 【DVD】

どんなタイプのヨガ・レッスンでも必要とされる基礎的な動きを学ぶことが出来ます。トータル ヨガ The Flow Series EARTH[初級] 【DVD】

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価格:¥2,940

■ この商品はお取り寄せとなります。 在庫の確認をさせていただいた後に納期をお知らせいたします。 仕様 □DVD □カラー/ステレオ □55分リージョン:2 片面1層 カラー  LB トールサイズ  1:ドルビーデジタル/ステレオ/英語2:ドルビーデジタル/ステレオ/日本語 (発売元)ジェネオン エンタテインメント ヨガの呼吸法である、ウジャイ呼吸を詳細に説明することで、この古くからあるエクササイズの基本を手ほどきします。 ポーズはシンプルなものが多く、背中や首に不安のある人でもできるポーズも紹介しています。正しい姿勢を保ち、バランスよくポーズをとるための初歩的な注意点をわかりやすく見せています。立ったままでのポーズから最小限の倒立へと流れる動きでは、背骨をまっすぐに矯正していく効果があります。また、座って行うポーズでは、足の筋肉を十分に伸ばし、腹部、腰の筋肉を活性化させていきます。どんなタイプのヨガ・レッスンでも必要とされる基礎的な動きを学ぶことが出来ます。 呼吸法であるウジャイ呼吸を詳細に説明することで、ヨガの基本を分かりやすく入ります。

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