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ボディシェイプと集中力アッププレミアムボディ vol.01アクティブヨーガ/マインド＆ボディシェイプ自宅で簡単にできるヨーガエクササイズ。人気のハリウッドヨーガに動的な動きをプラス。メンタル面へも配慮した調整プログラム。アクティブヨーガとは、欧米でブームとなっているパワーヨーガをフィットネス流にアレンジしたエクササイズのこと。比較的トレーニング要素の強いポーズを一連の動作に組み立てることで、ボディラインだけではなくメンタル面への調整効果を促します。 ざくろ　ザクロ　不妊　ザクロジュース　美肌　女性ホルモン 『ヨガDVD』 プレミアムボディ vol.01 アクティブヨーガ/マインド＆ボディシェイプ アクティブヨーガで理想のキレイをデザイン 『静』と『動』の融合が身体と心に効く ボディシェイプと集中力アップ プレミアムボディ vol.01 アクティブヨーガ/マインド＆ボディシェイプ 自宅で簡単にできるヨーガエクササイズ。 人気のハリウッドヨーガに動的な動きをプラス。メンタル面へも配慮した調整プログラム。 アクティブヨーガとは、欧米でブームとなっているパワーヨーガをフィットネス流にアレンジしたエクササイズのこと。比較的トレーニング要素の強いポーズを一連の動作に組み立てることで、ボディラインだけではなくメンタル面への調整効果を促します。 ダイエット★★★★★ シェイプアップ★★★★☆ きれいな筋肉★★★☆☆ リラックス★★★☆☆ 体質改善 ★★☆☆☆ 収録時間42分 スーリア ナマスカーラ ＜初級・中級・上級＞ アクティブヨーガは初心者の方から、エクササイズに慣れてきた方まで対応できるように、初級〜上級レベル分けしてあります。 ＜連続したエクササイズ＞ 中級から上級のプログラムを一連の流れで行うエクササイズです。初〜上級のエクササイズをマスターしたら連続した長いエクササイズに挑戦してみましょう。 ＜仕上げのポーズ＞ エクササイズの後に仕上げで行うポーズです。 プラーナマーヤ （呼吸法） 『クンバカ呼吸法』や『ブラーマリー呼吸法』といった 呼吸法を解説しています。 呼吸法を習得して精神的な緊張をほぐし 心に平穏をもたらせてくれます。 リラクセーション 覚醒 ＜リラクセーション＞ ゆったりとした呼吸で心も緊張から開放され、 穏やかで深いリラックスを感じます。 ＜覚醒＞ 緊張と脱力を繰り返し覚醒していきます。 監修：久保田　吉浩 『きれいになるDVD』シリーズ プレミアムボディ vol.01 『ヨガDVD』 アクティブヨーガ / マインド＆ボディシェイプ 自宅で簡単にできるヨーガエクササイズ。 人気のハリウッドヨーガに動的な動きをプラス。メンタル面へも配慮した調整プログラム。アクティブヨーガとは、欧米でブームとなっているパワーヨーガをフィットネス流にアレンジしたエクササイズのこと。比較的トレーニング要素の強いポーズを一連の動作に組み立てることで、ボディラインだけではなくメンタル面への調整効果を促します。 ダイエット★★★★★ シェイプアップ★★★★☆ きれいな筋肉★★★☆☆ リラックス★★★☆☆ 体質改善 ★★☆☆☆ 収録時間42分　 　 　 　 　 種　類 DVD 42分 NTSC リージョン 2 (日本国内向け） 販売元 ヒューマックス 価　格 3.600円　（税込） 備　考 ご注文からお届けまで 約 3-4 営業日