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　　 LESSON 2　上・下半身集中エクササイズ 　　　　　　　　　　　全身の気になる部分に意識を集中させ、より理想的な 　　　　　　　　　　ボディラインを手に入れるためのプログラムです。 古代インドで生まれた心身鍛錬の修行法・ヨガが、ストイックなイメージを払拭した エクササイズとして生まれ変わった「ハリウッドヨガ」。 ■美を追究するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界の 　　セレブたちを虜にしているハリウッドヨガ。 ■しなやかさでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つ 　　の効果を持ち合わせた究極のボディ＆メンタル・エクササイズです。 インストラクター：上山千春（ヨガ指導歴9年） 　　　　　　　　　　　　＊［ISHTA yoga認定・STOTTP ILATES認定］健康運動指導士 　　　　　　　　　　　　＊女優やタレントのヨガ・プライベートレッスンにもあたっている メディア DVD 収録時間 46分 音声 ドルビーデジタルステレオ 映像 カラー プログラム内容 ●ヨガ呼吸法（ウジャーイ呼吸） ●気になる上半身集中エクササイズ ●アロマ・インセンス（お香）の紹介 ●気になる下半身集中エクササイズ ●クールダウン 企画・制作 テレビ東京メディアネット(TIPNESS監修)