ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販

ピラティスフィットDVD　商品のご案内概　要ウォームアップ→エクササイズ→リラックスと3つの構成でわかりやすくピラティスエクササイズを覚えていきます。エクササイズでは、「きれいな姿勢をつくる」「すっきりおなかを手に入れる」「レッグラインを整える」ことを目的とした内容を収めています。 エクササイズ評　価 収録内容ウォームアップエクササイズリラックス収録時間40min開発・発売元ヒューマックス株式会社ヨガストレッチマットPER（エコタイプ）　商品のご案内概　要 クッション性抜群。身長の高い人まで対応できます。 あお向けになったとき、腰や背中にゴツゴツとした感触を感じませんか？その状態でヨガをしたり、ストレッチをすると痛みを感じ、かばおうとするために自由に体を動かせなくなってしまいます。このマットは約6mmにも関わらず、そのような痛みを感じさせない優れものです！ポコポコとした表面が柔らかすぎず、硬すぎない感触を作り出しています。薄いので、コンパクトに丸めることができて、収納や持ち運びにも便利。 マットの滑りにくさは、ヨガやストレッチを安全に行うために必要な要素です。このマットは木の床に敷くと、ぴったりと張り付いて驚くほど滑りにくくなります。 特　徴床（フローリング）にピタッと張り付いて滑らないので安心。クッション性抜群だから、身長の高い人まで対応。ヨガ・ピラティスなど様々なトレーニングで使用可能。汚れても水で洗えます。人と環境に優しい新素材PER使用PERとは？EU（欧州連合）の環境基準EN71Part3に適合。ユーロ基準適合の環境にやさしい新PVC素材です。食品・医薬品の安全性に厳しいFDA（米国食品医薬局）の基準に適合。製造時に生じるいやなにおいを軽減しました。カラーライトブルー、ライトピンクサイズ61×182（cm）厚さ6mm開発・発売元秦運動具工業しなやかな筋肉をつくりませんか！ピラティスフィットは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案された革新的なエクササイズです。ボディ（身体）、マインド（頭脳）、スピリッツ（精神）にバランスよく働きかけ、わずかな動きでしなやかな筋肉と美しい姿勢をつくり上げるプログラムです。※DVDを見ながらエクササイズできるように、ヨガマットが付属されています。 ウォームアップ ピラティスフィットの基本、「呼吸パターン」「骨盤の動かし方」「肩甲骨の動かし方」「頭と首の動かし方」を習得し、ウォーミングアップを行います。 エクササイズ きれいな姿勢をつくる 「キャットストレッチ」「スパインツイスト」「マーメイド」の各エクササイズで、きれいな姿勢をつくります。 すっきりおなかのエクササイズ 「ハンドレッド」「オブリークス」「シングルレッグストレッチ」の各エクササイズで、おなかを中心としたエクササイズです。 レッグラインを整える 「ショルダーブリッジ」「シングルレッグエクステンション」「サイドレッグリフト」のエクササイズで、レッグラインを整えます。 リラックス ネックストレッチ 片手を頭の横に持ってきて、首の横、肩を下げていく首まわりのストレッチです。 スパインストレッチ 首の後ろから一つ一つの骨を前に倒し、骨の間をストレッチしていきます。 石川　英明 セルフコンディショニングスタジオプロデューサー PILATES METHOD ALLIANCE (PMA) Member/Instructor アメリカスポーツ医学会（ACSM）認定ヘルスフィットネスインストラクター 書籍『ピラティス・ダイエット』（主婦の友生活社） DVD『ピラティス・フィット』他NHKほかTVに多数出演中。