ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販

■ この商品はお取り寄せとなります。 在庫の確認をさせていただいた後に納期をお知らせいたします。 ■商品番号：GNBW-1064■DVD　■100分　■片面1層　■リージョン：2■画面サイズ：スタンダード　■画面アスペクト：4:3■1：日本語 2chステレオ／ドルビーデジタル2：英語2chステレオ／ドルビーデジタル（販売元）ジェネオン　エンタテインメントスケジュールがびっしりで、仕事をキャンセルできないハリウッドのセレブたちにジャネットが人気なのは、彼女のエクササイズなら怪我をしないということです。消費カロリーの大きいエクササイズは体に負荷がかかりすぎ、腰、肩、膝などを痛める場合があります。脂肪燃焼運動においても体のバランスと姿勢のゆがみを矯正する彼女のエクササイズでは、腰痛などになる心配がありません。この巻ではとくにボディ・バランスの向上に優れたヨガとピラティスを取り上げます。ヨガ編ではヨガのポーズを一連の流れにした伝統的なアシュタンガ・ヨガに加え、ヨガには不可欠な柔軟性を向上させるストレッチも紹介していきます。また、各々のポーズが筋肉の伸縮だけでなく、脂肪燃焼にも効果があるように工夫されています。また、ピラティス編では、ピラティスの一連の流れに加え、美しい姿勢を保つのに不可欠な腹筋と背筋を強化するエクササイズを紹介します。