ヨガウェア ヨガマット ヨガDVD楽天通販

全ての支払方法が可能受注確認日より3〜4日後時間帯指定できますラッピング　不可-----　商 品 仕 様［DVD］名　称ピラティスフィット セレブ＆ビューティー 仕　様片面・1層ディスク/40分間内　容「ウォームアップ」「エクササイズ」「リラックス」など目的別のピラティスエクササイズ監　修石川 英明STOTT PILATESFully Certified InstructorPhysical Arctectsピラティスチーフトレーナー出　演成瀬 冴子製造元ヒューマックス株式会社商 品 仕 様［ヨガマット］名　称ヨガマット(LEX-907GN) サイズ長さ173cm×幅61cm×厚さ3mm材　質PVCカラーグリーン付属品ストラップ販売元ラッキーウエスト※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。■ヨガマット使用上の注意マットは水と中性洗剤で手洗いし、厚めのタオルで余分な水分を十分拭き取ります。その後、必ず自然乾燥させてください。乾燥機、ドライヤーの使用不可。タオルで十分水分を拭き取らないとマットは乾きにくくなります。自宅でできるピラティスエクササイズ。小さくシンプルな動きで最大の効果を手に入れるボディ革新プログラム。 ピラティスフィットは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案された革新的なエクササイズ。ボディ（身体）、マインド（頭脳）、スピリッツ（精神）にバランスよく働きかけ、わずかな動きでしなやかな筋肉と美しい姿勢をつくり上げるプログラムです。ピラティスフィットの基本「呼吸パターン」「骨盤の動かし方」「肋骨の動かし方」「肩甲骨の動かし方」「頭と首の動かし方」を修得するプログラム。［きれいな姿勢をつくる］「キャットストレッチ」「スパインツイスト」「マーメイド」の各エクササイズできれいな姿勢をつくります。［すっきりおなかを手に入れる］「ハンドレッド」「オブリークス」「シングルレッグストレッチ」の各エクササイズですっきりおなかを手に入れます。［レッグラインを整える］「ショルダーブリッジ」「シングルレッグエクステンション」「サイドレッグリフト」のエクササイズで、レッグラインを整えます。［ネックストレッチ］片手を頭の横に持ってきて、首の横、肩を下げていく首まわりのストレッチ。［スパインストレッチ］首の後ろから一つ一つの骨を前に倒し、骨の間をストレッチしていく。