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ヨガラティスヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜しなやかに引き締める（バンド・エクササイズ）エクササイズ用のゴムバンドを使って、もっとしなやかにもっと強く、体全体を引き締めて魅惑のボディラインをつくるエクササイズを紹介します。特典映像として「メディテーション〜瞑想へのいざない〜」を収録。心のストレスを解消して、内側から輝きを取り戻しましょう。＊特典映像：瞑想へのいざない＊収録時間：約87分＋12分　内容収録時間：約87分＋12分特典映像：瞑想へのいざない