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時間：65minアシュタンガ・ヨガをこれから始める方々に向けたヨガ練習用DVDとビデオです。ほとんどヨガ・スタジオでchamaが開講している「入門クラス」のライブバージョンです。「ヨガモデルは雑誌『Yogini』の表紙等でもおなじみ、アシュタンガ・ヨガ・インストラクターでもある吉川めいちゃん。僕がむさっ苦しくポーズ取ってるわけでないので安心して下さい（＾＾；無理せず少しずつ、毎日ヨガをするのが習慣になっていく入り口になれたらよいなと思ってます。DVDには本格的ヨガスタジオの雰囲気を伝えるサンスクリットカウントバージョンと、呼吸のタイミングをつかみやすい呼吸音のみバージョンの音声トラックも収録されてますから、ポーズを覚えてきたらそっちでも練習してみてください。」（chama）