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《内　容》●ナチュラルヨガは、ヨーガの伝統的な呼吸法に　 現代人向けにアレンジされたヨーガのポーズを　 組み合わせた、初心者でも無理なく始められる　 オリジナルプログラムです。●当ビデオは、ナチュラルヨガを初めて行う　 人のための入門編です。●姿勢や呼吸法などの基本、様々なポーズの　 動きのポイントと効果を、分かりやすく　 説明しています。●対面式のビデオ解説ですので、初心者でも　 ご自宅で無理なく行えます。【詳　細】　◎ナチュラルヨガってなに？　　　…きれいを作るプログラムの流れ。　◎ナチュラルヨガの基本　　　…姿勢、呼吸法、体位法とは、　　 　 始める前の注意。　◎一緒にやってみましょう　　　…各ポーズの動きのポイントと効果。【収録時間】 約39分（DVDビデオ）【メーカー】TDKコア