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『パワー・ヨガ〜ストレス解消編〜(DVD)』

『パワー・ヨガ〜ストレス解消編〜(DVD)』
価格:¥3,465

このDVDは4つのセクションに分けることができます。忙しい時はどれか一つのセクションだけ行ってください。平日用アイテムとして是非活用して下さい。時間がある時は、最初から最後まで行ってください。ただし、その場合は、セクションごとに行う「シャバサナ」のポーズを毎回する必要はありません。最後のセクションである、「呼吸法と瞑想」をする前に一度だけ行ってください。大切なことは深い、良い呼吸をしていくことです。呼吸に意識を向けなければヨガではなく、単なるストレッチで終わってしまい効果も半減します。収録内容◎イントロ:3分◎首・肩:意識できるストレスはここに溜まります。(約25分)◎腰・脚(:無意識のストレスはここに溜まります。(約19分)◎背中:心身全体を支えていますので、ストレスはここにとても溜まりやすい(約15分)◎呼吸法と瞑想:(約15分)◎特典:メイキング映像(約7分)●カラー84分/ステレオ/スタンダード/2006年作品●制作:コロムビアミュージックエンタテインメント(株)(c)KKM-Media,LLC 2006

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