毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がります。効くコレ！ピラーティス　バレエ・エクササイズ＜基礎編 2＞【DVD】【080605SP

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毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がります。効くコレ！ピラーティス　バレエ・エクササイズ＜基礎編 2＞【DVD】【080605SP_2】

毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がります。効くコレ！ピラーティス　バレエ・エクササイズ＜基礎編 2＞【DVD】【080605SP_2】
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【080605SP_2】 ■ この商品はお取り寄せとなります。在庫の確認をさせていただいた後に納期をお知らせいたします。 ■商品番号：GNBW-7272■DVD　■約76分　■片面1層　■リージョン：2■画面サイズ：スタンダード　■画面アスペクト：4:3■1：リニアPCM（ステレオ）（発売元）ジェイ・スポーツ・ブロードキャスティング（販売元）ジェネオン　エンタテインメントピラーティスとは、運動生理学やヨガ、ダンスなどを基に開発されたエクササイズ。バレエダンサーのようにしなやかなで力強い美しさに憧れませんか〜ついてしまった余分な脂肪にどうにもならないと諦めていませんか〜ちょっとの時間でいいのです。毎日少しだけ自分自身と向き合ってみましょう。ピラーティスで特に骨盤周辺の奥にある筋肉（インナーマッスル）を意識し鍛えることで、骨盤が安定、姿勢が良くなります。その結果バランスのとれたしなやかな体を作るのです。本DVDでは基本エクササイズのほか、現役バレエダンサーがバレエの基本エクササイズも随所に取り入れ、実践しやすい運動をシリーズで紹介します。毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がります。■収録内容　◇「下半身のエクササイズ」日常の腰の緊張を和らげ、側筋や腿の内側を動かす事に集中することで、腰痛改善の手助けになるでしょう。そしてウエストラインを整え、すらりとしたレッグラインを作り出します。◇「バレエ・エクササイズ〜ストレッチアラカルト〜」ここではバレエレッスンでも行う色々なストレッチを紹介します。足先、足首、股関節を伸ばすことで足全体を引き締めます。普段はなかなか意識しない、けれども体の重要な箇所である股関節の柔軟性を高め、からだのすみずみまで血液を行き渡らせましょう。◇「バレエ・エクササイズ〜体の中心を意識する〜」正しい基本の立ち方はバレエダンサーだけでなく私たちにもとても有効です。からだの中心を常に意識しながらレッスンに沿って動かす事で、二の腕を引き締めます。また一連の動きの中で膝を曲げ伸ばしすることで膝の柔軟性を養い、ふらはぎや足首も強化します。※LaLaTV（女性向けCSチャンネル／視聴世帯数：300万世帯）とJ SPORTS（日本最大のスポーツ専門4チャンネル／視聴世帯数：650万世帯）にて絶賛放送中！■特典映像　バレエ・エクササイズ〜バーレッスン〜「ジェッテI」「ジェッテII」「クペ〜パッセ」「ロンデジャンプアテール」

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