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きれいな上半身、しなやかな下半身! 女性、憧れのダイエット法!姿勢を正し、体を引き締める! バレエ未経験のミセスもOK!【内　容】クラシック・バレエの一つ一つのポーズは長い年月をかけて完成された美の結晶であり、女らしいしなやかボディラインを作り上げるのに、大変効果的で無駄のないものといえます。また、背筋や首筋はもちろん、指先からつま先に至るまで、神経を行き渡らせるため、続けることで物腰やしぐさがどんどん磨かれ、顔つきや心遣いまでも美しく変わっていきます。男性と違って、女性の筋肉は年齢を重ねても柔らか。バレエ・エクササイズを始めるのに、遅すぎるということはありません。1レッスン15〜20分。1日おきに続ければ、1〜2か月で体つきも姿勢も必ず変わってくるはず。トゥシューズで踊るのは無理でも、バレリーナのような理想のボディラインに近づくことは誰でもできます。【基本編】基本編エクササイズ…ストレッチ／胸のポジション／脚のポジション／ドゥミ・プリエ（小さな脚の屈伸）／グラン・プリエ(大きな脚の屈伸)／グラン・ポーツド・ブラ（大きな腕の運び）／基本編のポイント【応用編】応用編エクササイズ…足首とふくらはぎを引き締める／脚全体を引き締め、ヒップもアップ／お尻と足首を引き締める／上記後半2つの動きの連続パターン／憧れの世界をイメージしてバレエの作品に挑戦（「白鳥の湖」「くるみ割人形」から一部作品紹介）／美しくしなやかな体のラインを作る／二の腕と背中を引き締める／上記2つの動きの連続パターン／応用編のポイント【DVD】【アーティスト名：小倉佐知子（講師）】●バレエ・ダイエット(バレエダイエット)●出演者： HOW　TO●DVD ：1枚●画面 ：カラー、スタンダード、4：3●音声 ：日本語(ドルビーデジタル、ステレオ)●字幕 ：●本編収録時間：40分0秒【発売日:2002/06/19】

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