バレエ楽天通販ショップTop > バレエ dvd > お尻の引き締め効果もアップするエクササイズを紹介！効くコレ！ピラーティス バレエ・エクササイズ ＜基礎編 1＞ 【DVD】 【080605SP_2】
お尻の引き締め効果もアップするエクササイズを紹介！効くコレ！ピラーティス バレエ・エクササイズ ＜基礎編 1＞ 【DVD】 【080605SP_2】
【080605SP_2】 ■ この商品はお取り寄せとなります。 在庫の確認をさせていただいた後に納期をお知らせいたします。 仕様 □DVD □カラー/ステレオ □76分リージョン：2 片面1層 カラー スタンダード 4:3 トールサイズ 1：リニアPCM／ステレオ （発売元）ジェイ・スポーツ・ブロードキャスティング ピラーティスとは、運動生理学やヨガ、ダンスなどを基に開発されたエクササイズ。ついてしまった余分な脂肪にどうにもならないと諦めていませんか？ちょっとの時間でいいのです。毎日少しだけ自分自身と向き合ってみましょう。ピラーティスで特に骨盤周辺の奥にある筋肉（インナーマッスル）を意識し鍛えることで、骨盤が安定、姿勢が良くなります。その結果バランスのとれたしなやかな体を作るのです。本DVDでは基本エクササイズのほか、現役バレエダンサーがバレエの基本エクササイズも随所に取り入れ、実践しやすい運動をシリーズで紹介します。毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がります。Let’s Try！ ※LaLaTV（女性向けCSチャンネル／視聴世帯数：300万世帯）とJ SPORTS（日本最大のスポーツ専門チャンネル／視聴世帯数：650万世帯）にて絶賛放送中！ 【収録エクササイズ】◇「姿勢の意識」ピラーティスで行われるすべてのエクササイズに大切な基本、「姿勢」を意識することからはじめましょう。◇「腹筋運動」ここでは腰に負担をかけずに腹筋を鍛えるエクササイズをいくつか紹介していきます。腹筋を鍛えることでからだを支えるものがひとつ強くなります。◇「上半身のエクササイズ」ここでのエクササイズは二の腕や背筋を使い、すっきりしたシェイプを作り出します。また、お尻の引き締め効果もアップするエクササイズも紹介！ LaLaTVとJ SPORTSにて絶賛放送中のピラティス番組です。
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