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◆「おウチバレエ」でコッソリ個人レッスン！カラダの老化予防にシェイプアップにどうぞ〜♪バレエレッスンDVD [コジット]
¥2,079

このページのトップへもどる→ ■時間1：約20分　2：約15分■生産国日本■使用上の注意このディスクを権利者に無断で、複製（異なるテレビジョン方式を含む）、放送（無線、有線）、公開上映、レンタルなどに使用することは法律で禁止されています。 INPUT {FONT-SIZE : 90%;font-weight : bold; color : #333333;padding : 5px;}#units {FONT-SIZE : 100%;}#trspec {background-color : #FFFFFF;}#tdspecL {font-size : 80%;font-weight : bold;color : #0066CC;width : 75px;word-break : keep-all;}#tdspecR {font-size : 80%;color : #666666;}このページの買い物カゴへジャンプ→「おウチバレエ」でコッソリ個人レッスン！カラダの老化予防にシェイプアップにどうぞ〜♪バレエレッスンDVD ■おうちで個人レッスン。だから手軽にはじめられる♪このビデオでは先生がアナタの目の前にいるように個人指導をリアルタイムに進行して行きます。決して無理をせずにピアノの音を感じながら気持ちをのせて体を動かしてください。バレエを通して「こころ」と「カラダ」からストレスを開放し、素敵なカラダつきや美しい姿勢を身につけましょう！■DVDは2枚。まずはパート1からはじめてみましょう♪パート1ではバレエの基礎の「キ」を丁寧にレッスンしていきます。カラダがほぐれて、徐々にバレエらしい動きが出来るようになるでしょう。基本的な姿勢・動きを覚えたら、パート2をご購入下さい。もちろん一度に2枚ともご購入いただいても結構ですが、続けられるか不安な方は1枚ずつでもOK！パート2ではバレエが一層楽しくなるようにメニューを組んであります。姿勢をただし、体を伸ばして、やわらかくしなやかな体つきを目指しましょう♪ 　1.ストレッチ 　2.正しい姿勢 　3.脚のポジション 　4.手のポジション 　5.プリエ 　6.パットマンタンジェ 　7.パットマンジュッテ 　8.エシャッペ・パッセ 　9.シャンジュマン 　10.パットマンフォンジュ 　11.グランパットマン 　12.ルペランス 　13.白鳥の湖、第3幕より　黒鳥のコーダ 　1.バランセ 　2.アラベスク 　3.パットマンタンジュ 　4.ビルエット 　5.シャンジュマン 　6.アッサンブレ 　7.コンビネーションプログラム 　8.ルベランス 　9.藤木俊彦先生の推薦のおことば 　10.白鳥の湖、第3幕より、黒鳥のバリエーション ■めざせ！バレリーナの美しい体型！ よくダンサーのプロポーションが最も理想的といわれています。 普通の筋肉トレーニングではかなわないのだと。 それはきっとあちこちの筋肉や筋をしっかり伸ばし、 力で体を動かすだけでなく、 しなやかな動きをさせるからでしょう。 大切なことは急がずあせらず。 だからおうちのレッスンが良いのです。 バレエの動きには、 日常生活では殆ど使わない筋肉を使うものが数多くあり、 普通に生活しているとつきやすい部分のぜい肉を 落とすことも出来るのです。 ですから、 老化予防、シェイプアップのために アナタも「おウチバレエ」 始めてみませんか？ バレエレッスンDVDはこっそり派のアナタを応援します(^^)

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